Veranstaltungs-Nr.:
835
Titel:
Pilates
Kurzbeschreibung:
Jeden Mittwoch von 18:15 bis 19:30 Uhr.
Termin:
12.01.2022 18:15 - 13.12.2023 19:30
Beschreibung:
Unser Pilateskurs besteht aus 10 Teilnehmerinnen. Der überwiegende Teil der Frauen ist seit über 10 Jahren dabei.
Pilates ist eine hervorragende Rückenschule, sowohl für die Vorbeugung als auch zur Rehabilitierung. Im Training wird Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult. Ein Focus liegt bei der Atmung. Der Beckenboden und die tiefer liegenden Rumpfmuskel, insbesondere die Bauchmuskulatur sind weitere zentrale Themen bei Pilates.
Pilates stärkt damit die Aufrichtung und das Selbstbewusstsein, sorgt für Schmerzfreiheit und Ausgeglichenheit.
Jeden Mittwoch von 18:15 bis 19:30 Uhr.
Pilates ist eine hervorragende Rückenschule, sowohl für die Vorbeugung als auch zur Rehabilitierung. Im Training wird Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult. Ein Focus liegt bei der Atmung. Der Beckenboden und die tiefer liegenden Rumpfmuskel, insbesondere die Bauchmuskulatur sind weitere zentrale Themen bei Pilates.
Pilates stärkt damit die Aufrichtung und das Selbstbewusstsein, sorgt für Schmerzfreiheit und Ausgeglichenheit.
Jeden Mittwoch von 18:15 bis 19:30 Uhr.
Dozentin / Dozent:
Elfie Ritter
Ort der Veranstaltung:
Internationales Caritas Zentrum Köln Sülz
Veranstaltungstyp:
Sonstige